茄子肉包的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 13:21:20  阅读:7082+ 来源:本站原创作者:乔维怡

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉适量 温水适量
发酵粉适量茄子一个相克食物
猪肉适量相克食物 葱花适量
适量香油适量
适量酱油适量

茄子肉包的做法

  • 1.和面,发酵粉温水化开,倒入面粉中,和成团

  • 2.和馅,茄子洗净去皮切小丁,猪肉剁碎,加入油,盐,香油,酱油,葱花

  • 3.发酵至两倍大

  • 4.揉面,搓成长条,切成剂子,

  • 5.擀成面片就可以包了

  • 6.入锅蒸,水开后再15分钟左右就可以关火了

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