丝瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

丝瓜粥的做法

• 1.大米淘洗干净，浸泡半个小时沥水备用

• 2.丝瓜一段，去皮洗净

• 3.切成小丁

• 4.砂锅中放入适量开水，下大米

• 5.煮的时候要小火不能盖盖，砂锅容易溢出，煮到大米开花

• 6.下入丝瓜煮五分钟

• 7.要不停搅拌，煮到粥已经黏稠了

• 8.下入少许盐

• 9.少许鸡粉搅拌均匀

• 10.成品图