芒果黑糯米甜甜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
酸奶：活血化瘀

食材用料

芒果黑糯米甜甜的做法

• 1.两种米放在一起淘洗干净，用水泡4小时以上。

• 2.放在锅里蒸熟。

• 3.放糖拌匀，冷却。

• 4.芒果去皮。

• 5.在肉肉上切几刀。

• 6.用到切下肉放进料理机里

• 7.放进酸奶。

• 8.搅拌一分钟倒出。

• 9.晾凉的米饭用勺子或是手团成小球。

• 10.放进碗里即可。