芦笋沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 20:29:54  阅读：62+ 来源：本站原创作者：刘涛

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋300克相克食物 沙拉适量
圣女果适量相克食物香菜适量相克食物

芦笋沙拉的做法

  • 1.芦笋去皮（鲜嫩的可以忽略这一步）

  • 2.水开后上锅蒸五分钟

  • 3.时间到，放凉后入冰箱冷冻十分钟

  • 4.涂上沙拉

  • 5.圣女果切片、香菜作装饰，完成

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