清蒸石斑鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 18:18:45  阅读：5937+ 来源：本站原创作者：郑秀文

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

石斑鱼一条葱适量相克食物
葱适量相克食物姜适量相克食物
盐适量料酒一勺
食用油一勺酱油一勺

清蒸石斑鱼的做法

  • 1.将鱼又腮、鱼鳞、内脏，两面各划上两刀，抹上盐闲置半小时左右

  • 2.从鱼肚将鱼剖开

  • 3.姜切丝

  • 4.葱切段

  • 5.蒜拍扁去壳

  • 6.将葱姜蒜铺在鱼身上

  • 7.浇上一勺料酒

  • 8.一勺酱油

  • 9.一勺食用油

  • 10.水开后上锅蒸九分钟

  • 11.时间到，出锅，蔬菜作装饰，完成

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