养颜补血粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 20:06:22  阅读：1000+ 来源：本站原创作者：周迅

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆50克相克食物绿豆50克相克食物
黑米50克相克食物糯米50克相克食物
燕麦米50克燕麦片50克
红枣50克相克食物大米100克相克食物
冰糖适量相克食物

养颜补血粥的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.每种材料用手抓一把。大米抓两把。

  • 3.所有材料用水洗干净。

  • 4.洗好材料直接放电压力锅里煲

  • 5.上张成品图给各位哈友们看一下吧！

  • 6.再上张图

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