蘑菇莜面鱼鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 18:50:58  阅读：7259+ 来源：本站原创作者：杨童舒

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
杏鲍菇：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

莜面100克红椒少许
杏鲍菇30克胡萝卜少许相克食物
洋葱少许相克食物西兰花少许相克食物
盐适量胡椒粉适量
甜伴面酱（各种口味均可）少许

蘑菇莜面鱼鱼的做法

  • 1.食材

  • 2.莜面

  • 3.切小颗粒及开水过西兰花备用

  • 4.开水烫莜面

  • 5.揉成面团

  • 6.搓鱼鱼

  • 7.好多鱼鱼

  • 8.拌面酱成品

  • 9.拌面酱用开水化开

  • 10.炒，加入胡椒粉

  • 11.蒸莜面鱼鱼十分钟后摆盘

  • 12.再来一个

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