三文治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 17:56:21  阅读：2729+ 来源：本站原创作者：金巧巧

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

吐司3片 汉堡饼1个
培根1条 火腿片1半
鸡蛋1个相克食物 牛油适量
沙拉醬适量包菜1片相克食物
西红柿1片相克食物 小黃瓜1小条

三文治的做法

  • 1.把雞蛋煎熟，其它東西炸一下就好，金黃色

  • 2.吐司抹一层黃油，洒沙拉醬

  • 3.把包心菜放在一块吐司上，接着放一片番茄，再放小黄瓜

  • 4.再拿另一块吐司，先放汉堡餅再放培根，再放鸡蛋再放火腿

  • 5.把边边切了

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