焖白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 01:56:54  阅读：7073+ 来源：本站原创作者：佟大为

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲳鱼3条相克食物姜适量相克食物
蒜头适量相克食物油少许
辣椒一个相克食物 盐适量
味精适量相克食物白糖适量相克食物
白醋适量相克食物料酒适量

焖白鲳鱼的做法

  • 1.准备3条白鲳鱼，姜，蒜头

  • 2.把鲳鱼清洗干净

  • 3.把配料清洗干净，切好

  • 4.锅烧热倒油，放入鲳鱼

  • 5.接着倒入姜丝蒜头和辣椒

  • 6.倒入料酒，盐和白糖焖上十分钟

  • 7.鱼焖好了，最后加入醋和味精

  • 8.装盘出锅，鲜美的鲳鱼可以吃了！

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