烧石斑鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 00:08:08  阅读：4090+ 来源：本站原创作者：刘亦菲

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

石斑鱼1条葱3根相克食物
姜1块相克食物 盐适量
料酒适量 味极鲜酱油适量
糖适量相克食物

烧石斑鱼的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.石斑鱼收拾干净，把鱼身切花刀，用盐腌制一会。

  • 3.锅热油放姜丝爆香入鱼煎至金黄。

  • 4.翻面继续煎到两面金黄色捞起。

  • 5.加少许料酒，味级鲜酱油和糖调味小火煮10分钟左右至鱼入味。

  • 6.大火收汁出锅，装盘撒上葱段即可。

  • 7.鲜美可口…

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