补血养生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

补血养生粥的做法

• 1.红豆提前浸泡两小时以上

• 2.把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中加平时粥一半的水，因为这几种豆子都不吸水。

• 3.煲粥键1.5小时。

• 4.女性的最爱，大家快来喝粥。

• 5.喜欢吃甜的可以多放糖。