家炖青鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 01:16:39  阅读：3842+ 来源：本站原创作者：萧淑慎

健康功效

青鱼：祛湿、除痹、益气
八角：理气、止痛、温阳
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

青鱼四条相克食物香菜一颗相克食物
八角一个豆瓣酱适量相克食物
苹果醋适量

家炖青鱼的做法

  • 1.锅烧热放油！

  • 2.在撒一层盐！防止粘锅！

  • 3.放入洗净晾干的鱼！

  • 4.翻面煎另一面！

  • 5.双面煎好，放入圆葱，豆瓣酱，八角，自制苹果醋！

  • 6.加水炖半小时！

  • 7.放香菜，红尖椒收汁！

  • 8.成品装盘！

为您推荐

IT动态

行业动态

推荐阅读