减脂早餐：金枪鱼燕麦披萨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 01:31:15  阅读：7846+ 来源：本站原创作者：李克勤

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目

食材用料

燕麦片20g鸡蛋1个相克食物
秋葵1根金枪鱼适量相克食物

减脂早餐：金枪鱼燕麦披萨的做法

  • 1.准备的材料如下

  • 2.将鸡蛋秋葵和燕麦搅拌均匀

  • 3.将混合液倒入6寸披萨盘

  • 4.在混合液上加入金枪鱼

  • 5.烤箱180度，预热5分钟，烘烤15分钟

  • 6.披萨烤好后脱模

  • 7.装盘，一道健康的减脂早餐就完成了

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