南瓜土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜土豆泥的做法

• 1.准备土豆一个，南瓜一块

• 2.南瓜切块

• 3.土豆切厚片

• 4.把南瓜和土豆一起上锅蒸二十分钟。取出晾凉

• 5.蒸熟的南瓜和土豆放入搅拌机内，加一勺糖

• 6.在挤入适量练乳

• 7.加少许凉白开

• 8.充电搅拌一分钟，看搅的很细腻呢

• 9.盛到碗里，放枸杞点缀！吃一口还想第二口