上汤娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

上汤娃娃菜的做法

• 1.清洗娃娃菜

• 2.一分为四

• 3.准备好鸡汤底（可用速成浓汤宝）

• 4.待汤烧开后放入娃娃菜烫三四分钟

• 5.用筷子夹起烫好的娃娃菜、稍控干烫汁、摆盘。

• 6.蒜瓣切碎

• 7.起油锅爆香蒜末

• 8.把爆好的蒜末倒在娃娃菜上面

• 9.快速淋上少许味极鲜即可上桌食用