炒菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 19:06:10  阅读：9075+ 来源：本站原创作者：曾轶可

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花200克相克食物麻油60克
蒜瓣3瓣 味达美10克
盐少许

炒菜花的做法

  • 1.菜花掰开小段

  • 2.用热水焯一下

  • 3.用凉水泡一会

  • 4.倒入提前做好的麻油，放入蒜瓣炒出香味

  • 5.放入菜花翻炒一会

  • 6.倒入味达美！盐翻炒一会！滴入少量水！

  • 7.简单的炒菜花就做好了，淡淡的麻油味，香而不腻！

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