上汤菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

上汤菠菜的做法

• 1.菠菜切段开水焯熟盛起待用。

• 2.江瑶柱洗后用温水浸泡待用（水不要倒掉）。

• 3.肉丝用生抽、白糖、生粉、胡椒粉腌好备用。

• 4.烧热锅倒入少许橄榄油放入肉丝大火炒。

• 5.肉丝炒到变色后加入江瑶柱大火煮沸。

• 6.汤汁煮至浓香之后加少许盐、胡椒粉熄火，淋上焯熟的菠菜即可食用。