白菜猪肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:37:34  阅读:1135+ 来源:本站原创作者:海鸣威

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
白菜:除烦、利水、清热解毒

食材用料

猪肉200g相克食物白菜800g相克食物
中筋面粉500g 盐(加肉馅儿里)2小勺
盐(加白菜里)1小勺香油3大勺
鲜酱油1大勺适量相克食物
适量相克食物 水(加肉馅加里)3大勺
水(和面用)250g

白菜猪肉馅饺子的做法

  • 1.将面粉倒入盆子里,慢慢加入水,边加水边用筷子顺时针搅拌。搅拌成雪花片状。

  • 2.用手用力反复揉搓,揉到面团表面光滑,不粘手为止。

  • 3.面团放案板上或者放盆子里,盖湿布过盖子,静置15-30分钟。中间取出揉一次。

  • 4.猪肉洗净,剁成泥,葱姜洗净分别剁碎。

  • 5.肉馅里加2小勺盐,分别加3次3大勺水搅拌均匀,放1大勺酱油,2大勺香油拌匀。冷藏备用。

  • 6.大白菜洗净切碎,加1小勺盐拌匀,静置几分钟,挤掉水份。

  • 7.挤干水份的大白菜和葱姜加入肉馅儿里,淋入1大勺香油,拌匀备用。

  • 8.面团多揉几下,取一小块面团,搓成直径2-3cm的长条。

  • 9.把长条切成或者揪成大小均匀的剂子。

  • 10.按扁剂子,用擀面杖擀擀成中间稍厚边缘稍薄的饺子皮儿。

  • 11.取一个饺子皮,中间入适量的馅儿。

  • 12.将两边的饺子皮从中间捏紧。

  • 13.然后一点一点的捏紧一边。

  • 14.再捏紧另一边。

  • 15.一个饺子完成。

  • 16.依次捏好所有的饺子。

  • 17.放保鲜盒里冷冻。

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