红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:06:03  阅读：3442+ 来源：本站原创作者：于娜

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳半个相克食物莲子15克相克食物
红枣8粒相克食物冰糖适量相克食物

红枣银耳汤的做法

  • 1.如图：准备好图中的材料，红枣，银耳，莲子

  • 2.如图：将银耳浸泡半个小时，去蒂，撕成一小朵。红枣，莲子洗干净

  • 3.如图：将银耳，莲子，红枣，放入炖盅内

  • 4.如图：锅内加入适量水，炖盅放入，盖上盖子，炖半个小时

  • 5.如图：开盖后，加入适量冰糖

  • 6.如图：成品图

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