快手汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红糖：健脾、益气、补血

食材用料

快手汤圆的做法

• 1.糯米粉用热水烫熟

• 2.筷子顺着一个方向搅拌

• 3.将炒熟的芝麻花生核桃用料理机打碎，放入红糖和少量香油搅拌均匀

• 4.将醒好的面像包饺子一样切成小剂子。

• 5.擀皮

• 6.按包包子的方式把馅儿包好

• 7.滚圆

• 8.放水里煮。可以一次多包一些放冰箱，没时间做饭的时候拿几个煮。