红烧青鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 00:49:09  阅读：9876+ 来源：本站原创作者：何静

健康功效

青鱼：祛湿、除痹、益气

食材用料

青鱼4条相克食物食用油适量
葱适量相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物 盐适量
老抽适量 黄豆酱适量
料酒适量糖适量相克食物
红干椒适量

红烧青鱼的做法

  • 1.将青鱼剖开，洗净备用。

  • 2.在鱼两面分别切花刀。

  • 3.食用油入锅，葱姜蒜爆香，放入鱼等配料。大火烧开后，改小火慢炖。

  • 4.待汤汁收好后关火盛出。

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