绿豆薏米芡实粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:09:29  阅读：4838+ 来源：本站原创作者：马雪阳

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆1把相克食物薏米1把相克食物
芡实1小把相克食物大米1/2被相克食物
小米一把相克食物

绿豆薏米芡实粥的做法

  • 1.大米和小米淘洗两三遍，浸泡半小时

  • 2.绿豆、薏米、芡实洗干净浸泡一小时

  • 3.泡好后大米水不用倒掉，把绿豆、薏米、芡实捞出来全放到米锅里。

  • 4.放进压力锅，按下五谷饭按键

  • 5.时间到气阀掉下，营养早餐粥做好啦！

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