南瓜羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 04:03:58  阅读：6671+ 来源：本站原创作者：林峰

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜适量相克食物大米适量相克食物
水适量

南瓜羹的做法

  • 1.南瓜洗干净备用

  • 2.大米泡上几小时备用

  • 3.南瓜切丁备用

  • 4.南瓜先放入豆浆机

  • 5.再放入米和水

  • 6.盖上盖子，选择特浓健就可以了

  • 7.半小时左右香浓的南瓜羹就可以开动啦

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