鲜菇炒白菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 00:57:57  阅读：4659+ 来源：本站原创作者：薛佳凝

食材用料

海鲜菇100克（净重） 白菜心160克（净重）
蒜泥少许蚝油一汤勺
盐1克糖一小勺相克食物

鲜菇炒白菜心的做法

  • 1.海鲜菇洗尽切断

  • 2.白菜洗尽取菜心

  • 3.蒜捣泥

  • 4.起锅四层热时倒入蒜泥煸香

  • 5.倒入菜心煸炒至略略变色

  • 6.倒入海鲜菇煸炒

  • 7.加入蚝油继续煸炒

  • 8.加入糖和盐翻炒至菜心变软即可

  • 9.出锅装盘

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