炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 00:19:12  阅读:6834+ 来源:本站原创作者:杨采妮

食材用料

鸡胸肉2块燕麦片适量
适量 鸡精少许
黄酒适量大葱适量相克食物

炸鸡排的做法

  • 1.把鸡胸肉切成片,用刀拍松,备用

  • 2.把大葱,黄酒,盐鸡精,腌制一小时

  • 3.准备一个蛋,面粉,燕麦片备用

  • 4.把鸡胸肉两面弄上面粉

  • 5.在蛋液里面浸一下

  • 6.把燕麦片,放在两面压实

  • 7.平底锅里放油,六七分热的时候,鸡胸肉放下去

  • 8.两边炸成金黄色

  • 9.成品

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