炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 00:19:12  阅读：6834+ 来源：本站原创作者：杨采妮

食材用料

鸡胸肉2块燕麦片适量
盐适量 鸡精少许
黄酒适量大葱适量相克食物

炸鸡排的做法

  • 1.把鸡胸肉切成片，用刀拍松，备用

  • 2.把大葱，黄酒，盐鸡精，腌制一小时

  • 3.准备一个蛋，面粉，燕麦片备用

  • 4.把鸡胸肉两面弄上面粉

  • 5.在蛋液里面浸一下

  • 6.把燕麦片，放在两面压实

  • 7.平底锅里放油，六七分热的时候，鸡胸肉放下去

  • 8.两边炸成金黄色

  • 9.成品

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