银耳莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳莲子百合汤的做法

• 1.银耳一朵，提前泡发

• 2.莲子洗净，把百合泡发

• 3.砂锅加水，把银耳撕成小朵放入，放入红枣莲子

• 4.大火烧开转小火褒一个半小时，再把泡发好的百合放入，放入冰糖再褒半小时。

• 5.褒好的银耳汤

• 6.盛到碗里，享用