热拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 16:18:06  阅读：7554+ 来源：本站原创作者：朱亚文

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

秋葵5元钱的胡萝卜半根相克食物
大蒜少许相克食物油适当
生抽适当 耗油适当
水少许

热拌秋葵的做法

  • 1.秋葵，胡萝卜，大蒜都准备好，如图

  • 2.秋葵斜切刀，大蒜切碎碗里加入，生抽，耗油，少许水搅匀，如图

  • 3.锅里放水，水开秋葵抄水，如图

  • 4.抄完水的秋葵摆盘，加入胡萝卜一起拼摆，如图

  • 5.锅里放油，油热加入调好碗汁，翻炒下关火，如图

  • 6.倒入摆好秋葵上。如图

  • 7.成品图

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