炖蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 14:12:10  阅读：4881+ 来源：本站原创作者：胡可

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡蛋2个相克食物 水与鸡蛋同等量
盐适量味精适量相克食物

炖蛋的做法

  • 1.把鸡蛋打碗里

  • 2.准备与鸡蛋同等量的水

  • 3.把鸡蛋和水加在一起 加盐

  • 4.加味精

  • 5.打散（没有打蛋器 可用3根快子分开 打鸡蛋）

  • 6.打蛋前可以先把锅里加水烧开

  • 7.把打好的蛋液 用器皿装好 放入锅中 改小火 炖7-8分钟即可

  • 8.成了

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