豆豉五蔬的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 14:22:02  阅读：8397+ 来源：本站原创作者：马国明

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
黄瓜：利水、清热、解毒
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

苦瓜相克食物黄瓜相克食物
荷兰豆相克食物穿心莲
青椒相克食物豆豉相克食物
干辣椒相克食物糖相克食物
盐

豆豉五蔬的做法

  • 1.洗净所有青菜

  • 2.切成易熟大小

  • 3.煸香豆豉 干辣椒 依次放入苦瓜 荷兰豆 青椒 黄瓜 穿心莲 每种隔几十秒越到后面时间缩短

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