黑胡椒干煎带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黑胡椒干煎带鱼的做法

• 1.准备好带鱼和黑胡椒粉，带鱼提前洗好放冰箱里，想吃就拿出来

• 2.带鱼洗净放入盆中，加入盐和料酒腌制半小时

• 3.腌制好，沥干水分，放适量的面粉裹均匀

• 4.锅烧热，放入适量的油，转小火放入带鱼

• 5.翻个面，转中大火，不停晃动锅柄

• 6.煎至金黄金黄色就可以啦

• 7.撒点黑胡椒粉，放点红绿辣椒和香菜装饰

• 8.上菜