紫苏炖鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 14:23:37  阅读：4032+ 来源：本站原创作者：彭杨

食材用料

福寿鱼一条油适量
盐适量紫苏适量
姜丝适量 葱段适量
料酒适量 生抽适量

紫苏炖鱼的做法

  • 1.福寿鱼洗干净，控干水，抹盐，腌一下

  • 2.紫苏洗干净备用

  • 3.姜丝，葱段备料

  • 4.热油锅下福寿鱼入锅煎

  • 5.一面金黄翻另一面

  • 6.两面煎黄放入姜丝，紫苏入锅

  • 7.给料酒焖一下，放生抽，水，中小火炖十分钟

  • 8.收汁，撒上紫苏叶，葱段关火出锅

  • 9.成品

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