亮色三丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 13:22:19  阅读：1811+ 来源：本站原创作者：杨千桦

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫甘蓝半个相克食物青椒2个相克食物
胡萝卜半个相克食物 盐1.5勺
鸡精1勺 十三香少许
油适量

亮色三丝的做法

  • 1.胡萝卜剥丝，青椒切丝

  • 2.紫甘蓝切丝

  • 3.热油锅，先放入紫甘蓝爆炒

  • 4.然后放入青椒和胡萝卜丝，放入调料翻炒

  • 5.爆炒一两分钟就可以出锅了

  • 6.装盘，用黄瓜装饰一下

  • 7.非常下饭，因为青椒是辣的

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