大米红枣红薯粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 14:44:51  阅读：7153+ 来源：本站原创作者：乐珈彤

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯1个相克食物大米适量相克食物
红枣5颗相克食物

大米红枣红薯粥的做法

  • 1.大米清洗干净

  • 2.锅里放入清水，插上电源，大米放进锅内

  • 3.红薯去皮切块

  • 4.米粥煮开的时候放入红薯

  • 5.红枣清洗干净

  • 6.等米粥煮十五分钟候放入红枣

  • 7.全程煮粥二十五分钟，大米煮开花，红薯煮软，去掉电源

  • 8.煮好喽

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