日式饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

日式饭团的做法

• 1.原料:必配材料如图。（没有秋田木町，就用珍珠米。没有寿司醋就用白醋。）

• 2.将米泡10分钟，热水上锅蒸15分钟。蒸熟备用。

• 3.用手套包住手拿出加了寿司醋的米饭，放在保鲜袋上，放入自己想吃的一些配料，用手包起来，压实。

• 4.放上外面装饰的海苔即可，后面也同上图制做。

• 5.完成装盘，挤一点沙拉酱在盘中。