虾米冬瓜海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
冬瓜：化痰、利水、清热
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

虾米冬瓜海带汤的做法

• 1.虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软
  
  

• 2.冬瓜切块

• 3.海带洗干净

• 4.锅里热油，放冬瓜翻炒

• 5.放泡好的虾米，生姜

• 6.放入海带，加入开水（或高汤），水加到覆盖食材的位置，大火烧开，转小火炖一个小时

• 7.放入盐调味，洒葱花

• 8.成品图