胡萝卜莲藕煲猪骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 02:20:13  阅读：9629+ 来源：本站原创作者：撒贝宁

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

猪骨两斤胡萝卜3条相克食物
莲藕四节相克食物花生适量相克食物
水适量 盐2勺多

胡萝卜莲藕煲猪骨的做法

  • 1.猪骨放锅里焯一下水，捞出洗干净，胡萝卜，莲藕削好皮洗干净

  • 2.花生米提前泡2小时

  • 3.然后把莲藕切菱形，胡萝卜斜切厚片，然后全部材料放进去，加入适量水

  • 4.盖上锅盖大火煲开转小火煲2小时

  • 5.两小时后加盐，再煲五分钟即可

  • 6.煲好的汤，气太大照的有模

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