清炒莴苣的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 23:19:10  阅读：5141+ 来源：本站原创作者：朱雨辰

食材用料

莴苣一个相克食物 蒜瓣两瓣
枸杞几粒相克食物 盐适量
鸡精适量油少量

清炒莴苣的做法

  • 1.新鲜莴苣一个备用

  • 2.莴苣去皮洗净切成丝，蒜拍碎，枸杞洗干净备用

  • 3.平底锅中倒入少量油烧热

  • 4.将准备好的蒜末放入锅中爆香

  • 5.倒入切好的莴苣丝爆炒

  • 6.加入适量盐调味

  • 7.放入适量鸡精关火炒匀

  • 8.出锅前放入准备好的枸杞点缀

  • 9.盛入盘中就可以开动啦

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