腊味炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

腊味炒荷兰豆 的做法

• 1.腊肠、腊肉隔水蒸熟（偷懒的做法是放在饭上同时蒸熟）；

• 2.热油锅，下蒜茸爆香；

• 3.加入荷兰豆翻炒2分钟；

• 4.加入蒸好的腊味兜匀；

• 5.最后加入鸡精、盐和蚝油拌匀即可。