饭后甜品～芒果的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 02:01:45  阅读：3566+ 来源：本站原创作者：任达华

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

芒果相克食物鸡蛋相克食物
牛奶相克食物白糖相克食物

饭后甜品～芒果的做法

  • 1.将芒果切丁，可如图这样切，备好

  • 2.打两三个鸡蛋，把蛋清和蛋黄分开，往蛋清里放点糖打化了再倒入牛奶，用保鲜膜包好，扎几个洞

  • 3.上锅蒸十分钟左右，再关火焖会

  • 4.拿起去掉保鲜膜放入芒果，最后放入冷藏，等要吃的时候再拿出来

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