芦笋小炒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

芦笋小炒的做法

• 1.准备材料：芦笋。豆腐干

• 2.分别切条

• 3.黑木耳泡发

• 4.起锅，倒油，芦笋和豆腐干小炒片刻

• 5.放入黑木耳，倒水，盐，生抽，小煮片刻入味

• 6.装盘