豆汤饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
米饭：活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆汤饭的做法

• 1.备齐所需食材，肉切丝备用。

• 2.锅热放油烧至五成热时下肉丝炒至变色。

• 3.放入毛豆翻炒片刻。

• 4.加水烧开。

• 5.倒入米饭煮1分钟左右，放适量盐和味精即可。

• 6.捞入碗中，上桌。