拍青瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

拍青瓜的做法

• 1.从冰箱里拿出材料洗洗

• 2.把碵板和刀洗干净

• 3.我拍我拍我拍拍

• 4.只拍不切，大小自已掌握

• 5.去掉瓜芯

• 6.调味(所有材料一起拌呀拌)

• 7.装盘

• 8.我不吃辣椒，蒜子与葱对白够我刺激了，喜欢辣的朋友可加辣椒油一起拌呀拌。