西兰花炒虾球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
虾：补肾壮阳、托毒、护肝

食材用料

西兰花炒虾球的做法

• 1.西兰花一个摘成小朵用盐水泡十几分钟

• 2.虾去头壳和虾线用胡椒粉腌制

• 3.水烧开倒入西兰花烫一分多钟

• 4.捞出西兰花沥干水份备用

• 5.锅中倒入少量油放入蒜爆香

• 6.倒入腌制好的虾翻炒

• 7.炒好后加入烫好的西兰花翻炒

• 8.加入适量蚝油和盐调味

• 9.装入碗中就可以开动了