凉拌穿心莲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒

食材用料

凉拌穿心莲的做法

• 1.把穿心莲清洗干净，控干水。

• 2.加糖

• 3.用筷子拌匀

• 4.再加米醋拌匀

• 5.装盘，放冰箱冷藏1小时 ，再拿出来吃，甜酸凉爽清口。