蒜苗炒豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 05:16:58  阅读：5017+ 来源：本站原创作者：吴卓羲

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

豆腐一块相克食物蒜苗适量相克食物
青椒适量相克食物 盐适量
蒜末适量 姜末适量
油适量

蒜苗炒豆腐的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.锅里加入油，豆腐，煎好盛到盘里

  • 3.另起锅加入油，蒜末，姜末，炒香

  • 4.加入青椒和蒜苗，炒至九成熟

  • 5.最后加煎好的豆腐

  • 6.焖下就可以出锅了

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