彩色饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

彩色饺子的做法

• 1.取菠菜汁紫色椰菜汁分别拌200克的面粉，剩下300 克面粉揉至光滑不，揉好的面醒15分钟

• 2.五花肉剁成肉粒，绿色椰菜切碎加入辅料伴均匀待用。

• 3.白面挫成条再用不同颜色的面，包在外面然后切成小剂开始擀面皮

• 4.包肉馅后的成品要放冰箱冷藏哦！