薏米红豆莲子山药粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

薏米红豆莲子山药粥的做法

• 1.薏米，红豆，莲子洗净，提前一晚泡好。

• 2.山药去皮洗净，切小段。

• 3.大枣用水泡一会洗净

• 4.将所有材料倒进电压力锅，加入适量水，选择煮粥键。

• 5.时间到就可以喝啦！