章鱼花炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 04:01:01  阅读：1899+ 来源：本站原创作者：盖丽丽

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

章鱼腿1个韭菜400g相克食物
植物油10g 水适量
盐2g左右糖适量相克食物
黑胡椒少许

章鱼花炒韭菜的做法

  • 1.将买来的章鱼腿改刀切花。
    做法：切成5～8毫米片状，用刀在片上按横纵方向划道，切勿用力切断。

  • 2.这就是处理好的形貌

  • 3.做开水将墨鱼片抄出翻花状态，断生即可捞出。

  • 4.韭菜洗净切成半指长段，锅中放入低油下入韭菜翻炒。待韭菜断生后加入墨鱼花，加入适量盐和少许糖提鲜。翻炒入味，出锅前加入少许胡椒粉增香。（时间不要太长）

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