香煎台湾鲷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 04:23:11  阅读：4816+ 来源：本站原创作者：张庭

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
生菜：安神、清热、促进生长、发育
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

台湾鲷一尾洋葱1颗相克食物
葱1支相克食物生菜1颗相克食物
姜少许相克食物 盐少许

香煎台湾鲷的做法

  • 1.将吴郭鱼表面抹盐少许
    2将少许姜放入锅中与葱段油爆香后放入吴郭鱼

  • 2.将吴郭鱼煎至9分熟放入蔬菜
    4盖上锅盖闷至蔬菜软熟即完成这道鱼料理

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