煎蛋火腿三明冶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

煎蛋火腿三明冶的做法

• 1.把切片面包4边切掉；

• 2.把新鲜的鸡蛋用平底锅少油、小火、少许盐；

• 3.用同样方法把火腿煎一下（不用加盐）；

• 4.现在可以把它们组装起来，一层面包，一层煎蛋，一层火腿，一层面包，大功告成。